拓璞热点 | 延迟退休怎么办？别慌，搞好身体最重要！
最近，小编被这四个字刷屏了
“延迟退休”
真的吗？
网友随之而来的各种疑问：“真的要延迟退休了吗？”“延迟到多少岁退休？”“我老了以后怎么办？”···
其实，目前官方还没有正式公示相关文件，大家要不信谣不传谣。但在未来，这或许确实是一种趋势，对此我们到底能够做什么？
我们“老”了吗？
假如65岁退休，那时的我们真的是“老人”了吗？
据统计：
1949年，中国人均预期寿命为35岁 ，那么40岁你就是“老人”。
1957年，中国人均预期寿命增长到了57岁 ，那么61岁你就是“老人”。
1981年，中国人均预期寿命为68岁 ，那么73岁你就是“老人”。
2020年，中国人均预期寿命提高到了78岁 ，那么83岁你才是“老人”。
如果你可以活到90岁，那么65岁的你真的要做一个“老人”吗？
我们能做什么？
璞璞子其实心里一直有个小目标，那就是80岁了也要染头发、穿时尚的衣服、坚持运动，活得漂漂亮亮～
所以或许65岁的我还真不算“老人”
但是我们到底应该怎么做？怎样才能让自己在退休时，还能拥有轻松逛完八条街的身体呢？
首先当然是心态了
心态好才能万事顺意，毕竟生气会使人减寿哦～
其次就是饮食了
身体好才是真的好，只有吃得对、吃得健康、吃得均衡，我们才能拥有一个好身体。
少油少盐少糖，少吃高温烹饪的食物（像是烧烤、油炸等），还有经常被大家忽略的一点，减少油烟的吸入。
我们都知道二手烟危害巨大，其实油烟也不遑多让。
根据《中国厨房呼吸安全白皮书》数据显示，超八成国人的烹饪习惯是采用明火烹炒，而食材在下锅、翻炒、出锅时产生的油烟量极大，会导致有害物质急剧扩散。
世界卫生组织国际癌症研究机构早在2010年便将厨房空气污染列为一类致癌物质。
钟南山院士更是多次呼吁重视厨房油烟问题：“在肺癌的所有致病因素中，厨房油烟不容忽视，尤其油烟高温燃烧后产生的PM2.5对人体危害严重，超过60%的女性肺癌患者长期接触厨房油烟。”
使用无油烟厨房对于现代女性而言真的刻不容缓！
相较传统厨房，无油烟厨房采用先进厨电设备减少油烟的产生，有力地保护了烹饪者的健康。
传统厨房因为油烟的存在，清洁频率高、清洁难度大，如果自行清洁往往需要耗费半天时间，不然就只能花钱请人上门清洁，通常也需要2h以上才能完成。而无油烟厨房的设计能够显著降低清洁难度和频率，减轻清洁者的负担。
"每个人都是自己命运的建筑师。" —— 塞涅卡（Seneca）
无论是否“延迟退休”，我们都不必惊慌，不如视这为一次契机，重新规划自己的生活。跟璞璞子一起以积极的心态，去迎接未来的每一天，无论年龄如何增长，我们的心态和生活方式都可以保持年轻和活力。
“健康和幸福是我们一生的追求，不受任何年龄的限制”
如果您对无油烟厨房有更多的兴趣或疑问，欢迎在评论区与璞璞子交流~
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撰文 | Lancer
图片 | Lancer
美编 | Lancer
编审 | 强子
